「もしかしてコロナうつ？」自律神経を整えるおまじないの本が発売！

株式会社主婦の友社は、10月28日（水）に『自律神経を整える1分おまじない』発売した。

（画像はプレスリリースより）
息苦しい、だるい、眠れない、疲れが取れないなど不調を感じるときは、自律神経のバランスがくずれているのかもしれない。自律神経は、残念なことに、自分の意思ではコントロールできない。「さあ、整えるぞ」と思っても、整ってはくれない。

そこでおすすめしたいのが、自律神経を整えるおまじない。本書では朝、仕事中、夜寝る前、食事、休日とシチュレーションに分けて、65の方法を紹介。自律神経バランスを整える東西医学の知恵はつまっていいるので、できそうなものを選んで、試してみることができる。

毎日繰り返すと、気がつかないうちに、自律神経のバランスが整っていき、不調が改善されて、心が軽くなっていくのが実感できるという。

＜書籍情報＞
● タイトル：『自律神経を整える1分おまじない』
● 定価：本体1,300円＋税
● 発売日：10月28日（水）
● 出版社：主婦の友社
● https://www.amazon.co.jp/dp/4074458489/